工作健身/健康

适合执勤

肺/CC研究员如果觉得不适合工作，应咨询他们当前的项目主管或员工健康. 另外, 主管如果对研究员是否适合履行职责有疑问，也应该咨询项目主任和/或研究生医学教育副院长.

情感疲惫, 睡眠不足, 人格解体, 个人成就感低, 怀疑, 内疚, 家庭问题, 驱动力, 不满意的患者, 拖延的心理(事情会在……的时候变得更好)会影响身体的平衡, 心, 以及成功团契实践的精神.

医生通常很难接受帮助, 由于追求完美的压力，这往往是高成就者内在本性的一部分. 实习医生可能不能或不愿意承认自己的健康状况.

在肺部和重症监护奖学金的三年里，可能会有一段时间，研究员可能会感到疲劳, 睡意, 焦虑, 和/或抑郁. 如果有同学在处理这些问题上有困难, 无论是在工作中还是在家里, 计划主任有开放政策，并将提供必要的资源给奖学金学生及其家庭.

如果在任何时候在轮转期间，肺科研究员感到疲劳，由于延长时间在医院执行病人护理, 他们将与项目主任办公室联系，并安排报道. 如果他们无法安全回家，将安排他们的交通工具. 肺部和重症护理人员严格遵守80小时的工作限制对员工的健康至关重要.

幸福

Sanvello App(免费)

Sanvello被评为2019年最佳减压应用程序. This app provides many self help tools for stress such as; mediation, 指导旅行, 重塑思维的方法, 跟踪你的健康和日常情绪, 它还提供了一个讨论板，其他人可以通过分享可能有助于缓解压力的电影或音乐，或分享你生活中压力的故事，来添加他们应对压力的方法.

头顶空间(2020年底前免费)

“头顶空间”有数百篇文章，适合任何想法、任何情绪、任何目标. 头部空间包括引导冥想, 40个无需动脑筋的烹饪练习, 吃, 通勤和更多, 睡觉的声音能让你放松, 和更多的.

MoodMission App(免费)

MoodMission使用你填写的问卷来帮助你更好地处理你的情绪. 每天它都会问你感觉如何，并给你5-10个任务目标选项来帮助改善你的情绪. 每个任务目标都有一个名为“为什么这有帮助”的部分，以证据为基础的研究显示它们如何帮助改善你的情绪.

Moodfit App(免费)

Moodfit允许你创建一个个性化的目标清单来改善你的情绪. 目标的选择范围从情绪, 锻炼, 正念练习, 阳光, 感激之情, 睡眠, 营养和社交. Moodfit还会追踪你的情绪是如何受到日常目标的积极或消极影响的. 该应用程序还将提供一些工具来改善你的情绪, 呼吸技巧, 正念音频/数据, 感激之情, 并向您发送定制的鼓舞人心的提醒.

对抗压力的小贴士:培养人际关系, 涉及宗教或精神, 身体和心理上都要自我照顾, 为工作赋予新的意义, 用洞察力培养一种新的生活方式, 理解, 核心价值观.